导引

古代人通过动物的生态以及动作观察研究，
用和动物类似的模仿动作来学得如何保身和健身。

古人类刚开始用两脚是蹒跚而行，
通过模仿野生动物的动作使体内的“气”顺然而生，
这些模仿究竟对人体的健康起到了多大的作用，
对此通过长年累月地研究而产生了所谓的“导引”。

最早的导引图是从中国湖南省长沙市马王堆汉墓中被发掘，
为公元前168年的“导引图”。
1971-1974年发现该图后，便进行各项发掘调查。
在公元前二世纪，中国已开始为保持健康而进行体操等活动，
当时的医学研究已有了相当进展的这一事实，轰动了全世界。

发现的三大王族的汉墓中，
收藏着对症治疗的中药处方以及医学书《五十二病方》。
可见当时的皇宫贵族非常重视健康，
也是一桩历史性的发现。

流传日本

四世纪左右，导引术据说是和三体千字文
与“平法学” 一同经由朝鲜半岛传到日本。

日本道观所教授的“气之导引术”
由日本道观第一代道长早岛天来大师，
结合现代人的生活、系统化而成。

▲ 导引图的复原图

▲ 导引图

气

“气”，存在于我们周围的万物之中。

这不仅是指人和动物等具有生命的东西，
并且水、木、石头、桌子等等，
所有的东西均由气而来，
这一观点是中国古代的“气”之思想。

说到气，很容易被认为是类似于力气或者精神力，
其实并非仅仅如此，“气”还是所有物质存在的能源，
也是物质存在的根本。

“气”是无法用肉眼所见, 看不见又摸不着,
但是我们周围发生的所有现象均是由"气"的作用而成。

因此我们在工作中挑战、希望获得成功；
希望人与人之间的关系交流，能更加顺利圆满；
希望自己性格开朗、可以不为一些琐事而烦恼；
希望 家庭和谐、人生快乐等等。
诸如此类， 若希望自己人生能够充实、明快、积极，
那么掌握"气"是非常重要的。

珍惜人本身所具有的"气"、"元气"，
不轻易地随便消耗，
使之自然循环在体内，不滞留不作停留 是十分重要的。

日本道观
所推广的 三种道家“气的训练养生法”
助您掌握"气"之运行，
打开明朗、健康、快乐的人生之门。